A BELSŐ BÉKE ELÉRHETŐ BÁRMELYPILLANATBAN Hatékony stresszkezelés, mélyebb önismeret és jobb kapcsolatok 8 hét alatt a mindfulness erejével Ugrás a jelentkezéshez Figyelmed minősége meghatározza életed minőségét Ha gyakran érzed magad […]
A bot finom egyensúlyozása egy mozgásmeditáció, amely egy egyszerű gesztusra épül: egy botot egyensúlyozunk kézfejünk egyetlen pontján. Elsőre jelentéktelennek tűnik, de ahogy a figyelem elmélyül, a mozdulatok lelassulnak, és feltárul […]
Egy ismerősöm azt mondta egyszer, hogy a mindfulnes az az amitől nagyon jól érzed magad amikor elkezded, aztán csak lelkiismeretfurdalásod lesz mert nem gyakorlod... Ha egyszer már megtapasztaltad a gyakorlás […]
