A BELSŐ BÉKE ELÉRHETŐ BÁRMELYPILLANATBAN Hatékony stresszkezelés, mélyebb önismeret és jobb kapcsolatok 8 hét alatt a mindfulness erejével Ugrás a jelentkezéshez Figyelmed minősége meghatározza életed minőségét Ha gyakran érzed magad túlterheltnek, rágódsz a múlton és aggódsz a jövő miatt és jól jönne egy olyan módszer, amivel békét, nyugalmat tudsz önmagadban teremteni Ha a terhek és […]
A bot finom egyensúlyozása egy mozgásmeditáció, amely egy egyszerű gesztusra épül: egy botot egyensúlyozunk kézfejünk egyetlen pontján. Elsőre jelentéktelennek tűnik, de ahogy a figyelem elmélyül, a mozdulatok lelassulnak, és feltárul egy másik minőségű jelenlét – gondoskodó, érzékeny, játékos. A Börtön-kút forrás mellett a két öreg mezei köris között kialakuló tér nemcsak a természetre, de egymásra is […]
Egy ismerősöm azt mondta egyszer, hogy a mindfulnes az az amitől nagyon jól érzed magad amikor elkezded, aztán csak lelkiismeretfurdalásod lesz mert nem gyakorlod... Ha egyszer már megtapasztaltad a gyakorlás során a minden értelmet meghaladó belső békét, hogyan lehet kitartani az úton? Mi segíthet, hogy valóban életed részévé váljon az elcsendesedés? Ezekre keressük a választ […]
